TERAPIA PSICOLÓGICA PRIVADA
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EVALUACIÓN Y TERAPIA PSICOLÓGICA DE PROBLEMAS DE ANSIEDAD
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que se da en todas las personas y cuya función es ponernos alerta ante un daño o desgracia futuros que puede ser real o imaginario, preparándonos así para luchar o huir de aquello que ha disparado esta reacción. Es, por tanto, una respuesta emocional que da el sujeto ante situaciones que percibe o interpreta como amenazas o peligros.
No obstante, en ocasiones el problema aparece cuando ésta se presenta sin causa aparente, llegando a interferir y dificultar nuestra vida diaria al considerar un estímulo "neutro" -erróneamente a asociado con acontecimientos vividos como traumáticos- como potencialmente peligroso. Beck (1985) refiere que es la percepción del individuo a nivel incorrecto, estando basada en falsas premisas y esta percepción, cada vez que se produce contacto con dichos estímulos, desencadena la angustia asociada a la amenaza.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad son reacciones desproporcionadas y/o injustificadas ante estímulos o situaciones ambientales cotidianas, escapando del control voluntario de la persona, con un carácter intenso y recurrente, generando incomodidad y malestar e interfiriendo significativa y negativamente en la vida de la persona en múltiples niveles.
Estas reacciones se distinguen por ser inseguridad, miedo, pensamientos de inferioridad o incapacidad de responder, dificultad de concentración, sensación de pérdida de control sobre el entorno, hiperactividad o paralización motora, conductas de evitación, palpitaciones, pulso rápido, sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida, opresión torácica, náuseas, vómitos, tensión muscular, temblor, hormigueo, sequedad de boca, sudoración excesiva o mareos.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la ansiedad?
La ansiedad es, en definitiva, un estado mental caracterizado por una gran inquietud, intensa excitación y extrema inseguridad. Siendo así, el tratamiento recomendado en primera instancia es el de terapia psicológica. Ello no significa que no pudiera haber quien -dada su agitación- recurriese a psicofármacos, pero el consumo de estos debe estar pautado, ser limitado en el tiempo, y acompañarse de terapia psicológica (con psicólogos/as o psiquiatras) para que sea efectivo.
La terapia probada como más efectiva dentro de las orientaciones de psicología es la terapia cognitivo-conductual, la cual mediante el diálogo y el aprendizaje de técnicas específicas permitirá que puedas comprender y cambiar tu manera de visualizar tu entorno.
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