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Artículos de lectura rápida donde explicamos de manera clara y sencilla distintos temas clave de la psicología para que puedas entenderlos fácilmente.
 

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Artículos sobre cómo la psicoterapia puede ayudarte a comprender mejor nuestras emociones, pensamientos y comportamientos y mejorar tu vida.

 

Consejos sobre cómo manejar la ansiedad y el estrés. Estrategias y técnicas para lidiar con el estrés y reducir los niveles de ansiedad para recuperar tu calidad de vida.

Recomendaciones sobre qué hacer cuando tenemos o conocemos a alguien que tiene depresión. Pautas claras sobre cómo abordar la depresión, cómo apoyar a alguien que atraviesa por ello, y qué acciones tomar para mejorar la salud mental propia o ajena.

Técnicas para mejorar tu capacidad para interactuar con los demás de manera segura y asertiva. Artículos sobre habilidades sociales, la capacidad de comunicar necesidades y límites sanos y estrategias para responder con firmeza y confianza en distintas situaciones sociales. 
 

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Actualizado: 15 ago 2023

Las familias en las que hay dos papás o dos mamás son llamadas "familias homoparentales" -aquella donde una pareja de dos hombres o de dos mujeres se convierten en progenitores de X menores- a diferencia de las "familias heteroparentales" -aquella donde la pareja tiene a dos personas de sexo distinto como progenitoras.


¿De dónde viene el pensamiento de que una familia homoparental es perjudicial para el o la menor que tienen a cargo?


Social y culturalmente nos han embuchado que el modelo "tradicional" de familia es el único modelo válido. Además, refiriéndose a "modelo tradicional", este es el heteronormativo (pareja formada por hombre-mujer) y monogámico (una sola pareja).


Esto contrasta con los avances (hay quien los considera retrocesos) en la sociedad que dan lugar a matrimonios de parejas homosexuales y al derecho a que esa unidad familiar pueda tener un/a hijo/a.


pareja homosexual

¿Qué se dice para justificar que si ambos progenitores son del mismo sexo daña y/o perjudica al hijo/a?


Se recurre a cifras y estadísticas sin tener en cuenta otros factores que pudieran estar alterando esos números.


Un ejemplo de ello es el de acusar a las parejas homosexuales de no ser monogámicas e ir saltando de una a otra persona.


Afirmar en base a números que la disolución de las parejas homosexuales es mayor que la de parejas heterosexuales es cierto pero incompleto. Falta toda una perspectiva de género detrás que se obvia a conciencia para poder sustentar esa afirmación.


¿Qué razones puede llevar a que una pareja heterosexual "tradicional" no se disuelva? Para empezar, y sin pensar mucho, la dependencia económica que pudiera tener la mujer -quien no trabajaba fuera de casa ni cobraba un sueldo- respecto al hombre que trabaja y percibe un salario, por ejemplo.


Quizás en las parejas homosexuales el hecho de no estar siguiendo el "patrón tradicional" les permite tener suficiente independencia económica para poder disolverse y rehacer sus vidas en lugar de estar una de las partes dependiendo del sustento de la otra.


Tenemos a aquellas personas que consideran- sin haber leído a Freud- que al catalogar este la homosexualidad como una "inversión" diciendo "Esos casos son de particular interés en los que la libido cambia a un objeto sexual invertido después de una experiencia angustiosa con uno normal" está tratando de decir que lo normal es la heterosexualidad y el resto es patológico.


Sigmund Freud en una carta datada a fecha de 1935 a una madre con un hijo homosexual escribió: "no es nada de lo que avergonzarse, no hay vicio ni degradación; no puede clasificarse como una enfermedad; Consideramos que es una variación de la función sexual, producida por una cierta detención del desarrollo sexual. Muchas personas altamente respetables de los tiempos antiguos y modernos han sido homosexuales, varios de los hombres más importantes entre ellos. (Platón, Miguel Ángel, Leonardo da Vinci, etc.). Es una gran injusticia perseguir a la homosexualidad como un crimen, y también una crueldad." ¿Lo consideraba patológico? Parece que no.


También están aquellas personas que justifican su negación al cuidado por parte de parejas de un mismo sexo de un/a menor porque consideran que es imperiosamente necesaria la convivencia con una pareja heterosexual para que el/la menor se desarrolle óptimamente.


La premisa sobre la que se argumenta es las dificultades psicológicas que tienen aquellos/as menores que se encuentran en una familia monoparental formada sólo por la madre en contraposición con el inmaculado desarrollo que tienen menores en familias con padre y madre.


Esta premisa, nuevamente, está sesgada. Partir de la necesidad de que el/la menor se encuentre en una convivencia con una pareja heterosexual para poder satisfacer sus necesidades psicológicas no está probado. Partir de que las necesidades psicológicas de menores en núcleos familiares con padre y madre están más cubiertas que las de menores conviviendo con una pareja heterosexual, tampoco.


Además, corre el riesgo de que pueda malinterpretarse y llevarse a otros extremos tales como la negación de una separación o divorcio pese a que haya violencia de género porque eso "significaría romper la unidad familiar y empeorar el bienestar psicológico del/de la menor."


También se pueden ver ataques directos a la población homosexual que tiene menores a su cargo. Directamente hay quien cuestiona la validez de los autoinformes acerca del bienestar del/de la menor afirmando que, al ser rellenados por la propia familia, tenderán a ser favorables para que no se les quite la custodia de su hijo/a o que hay evidencia de una mayor incidencia de trastornos (ansiedad, depresión, conductas autolíticas y suicidios) en la población homosexual respecto a la población general.


Nuevamente, se recurre a sacar estudios de un contexto y meterlos con calzador en otro bien distinto, obviando los factores que determinaron los resultados de los mismos y quedándose con el titular sensacionalista y dañino, o a hacer un reduccionismo acogiéndose a que una persona del conjunto pudiera haber falseado el autoinforme para negar los resultados del conjunto entero.



pareja homosexual adopción


¿Entonces, ser homosexual daña y/o perjudica al hijo/a que tengan?


Los estudios más recientes al respecto (Instituto Australiano de Estudios sobre la Familia) indican que los y las menores que crecen en un entorno en el que hay dos tutores legales que pertenecen al mismo sexo se desarrollan social, educacional y emocionalmente tanto como aquellos/as menores que crecen en una familia heterosexual.

Además, en este estudio se incluyó y respondió a una de las preocupaciones más corrientes: ¿Son los hijos e hijas de las familias con padres/madres con mismo sexo más propensos a ser humillados o abusados por la sexualidad de sus padres?

La conclusión a la que se llegó fue que hay un miedo latente a que puedan ser sus hijos e hijas humilladas o abusadas en el colegio o vecindario por tener dos padres o dos madres pero que este tipo de actos no son comúnmente vividos. Es mayor el miedo que lo que realmente sucede (si es que llega a suceder).




Actualizado: 23 dic 2025

¿La inteligencia humana es fija?


Aunque hay bastante evidencia probando lo contrario, mucha gente cree que la inteligencia humana es fija y que algunas razas y grupos sociales son inherentemente más inteligentes que otros. ¿Cuál es el problema?


Primero, es mentira. La inteligencia no es fija y no es determinada en ningún grupo social.


Segundo, que haya un grupo de personas clamando su superioridad intelectual por el mero hecho de ser de X raza o grupo social evoca estereotipos sobre la inferioridad intelectual de otros grupos y esto es suficiente para perjudicar el rendimiento de los grupos a los que se les está considerando intelectualmente más bajos.


Además, esta "superioridad" de esos grupos es coincidente con la superioridad en número o status. Ello da lugar a una especie de teoría autoconfirmatoria de que aquello que están diciendo es cierto. "Somos más inteligentes porque tenemos más puestos de responsabilidad, ganamos más dinero, tenemos más estudios, etc". Por tanto, aquellos colectivos que no están en la cúspide son menos inteligentes.


Sin embargo, la inteligencia no está exclusivamente relacionada con estar en puestos de mando o con un status elevado. Muchos otros factores se suman y tienen hasta un mayor peso que la inteligencia (el género, el color de piel, el poder adquisitivo, los contactos con personas influyentes).


Estos factores son omitidos, dando así lugar a un reduccionismo inteligencia-puesto de mando, cuando se quiere incidir en este estereotipo.


estereotipos matemáticas mujeres

¿Qué ocurre si nos creemos que la inteligencia es fija?


Paradójicamente, cuando el estereotipo permea en la sociedad son los grupos minoritarios los que, asumiendo la imposibilidad de acceder a puestos superiores, bajan su rendimiento.


Esto retroalimenta el estereotipo al comparar el resultado de su pobre rendimiento con el resultado de aquellas personas que han hecho un mayor esfuerzo.


De hecho, con estudiantes etiquetadas como 'menos inteligentes' por ser mujeres o de una raza concreta que aprendieron que el CI (cociente intelectual) es maleable, se obtuvo una mejora significativa en sus notas, teniendo de promedio unas notas más elevadas que aquellas víctimas del estereotipo que no recibieron dicha información.

Conclusión: Darse cuenta de que la inteligencia puede mejorar puede, de hecho, mejorarla. Esto ocurre especialmente en quienes son víctimas de estereotipos de inteligencia limitada. Y extrapolando estos hechos, cuando te digan que no puedes, pide que sustenten tal afirmación con pruebas en lugar de conjeturas.




  • GUSTAVO TORRES FERNÁNDEZ
  • 2 min de lectura

Actualizado: 15 ago 2023

¿Tienes ya los nuevos propósitos para este año que entra? ¿Tu propósito de año nuevo es aprender un nuevo idioma? ¿Tu propósito de año nuevo es adelgazar? ¿Tu propósito de año nuevo es dejar de fumar?... Son muchas las personas que se proponen retos muy interesantes como propósitos de año nuevo… pero que apenas una semana después los abandonan.


¡Hasta el año que viene, propósitos de año nuevo de este año!


propósitos año nuevo


¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?


Desde aquí te daremos unas pistas... para que puedas cumplir esos objetivos de año nuevo.

1º- Limita tus objetivos a uno (o dos) solamente.

Es un error querer hacer 400 cambios de un tirón. Nadie puede hacer 400 cambios del tirón. Así que hay que reducir esa cantidad de objetivos a UNO o DOS solamente. ¿Recuerdas el dicho de "quien mucho abarca, poco aprieta"? Pues eso.

2º- Elige un propósito que te estimule a ti.


Realizar los propósitos de tu familia y/o amistades hace que no tengas tanta motivación para el cambio como si fuera tu propio deseo para este año que viene.

3º- Establece un objetivo razonable.


“Voy a hablar en alemán como Angela Merkel” no es razonable. Ella es nativa y lleva hablándolo muchos años… y tú acabas de empezar!!

4º- Subdivide tu objetivo en pequeñas metas.


¿Tu objetivo es “dejar de fumar”? ¿Realizar esto de golpe es imposible? Una pequeña meta puede ser “quitarse el cigarrillo del café de mediodía”… y una vez cumplida, a por otra meta! De todas formas, si fuera tu objetivo el de "dejar" algo no está en parar eso, sino en el trabajo de prevención de recaídas (el gran olvidado).

5º- Recuerda que hace falta voluntad y esfuerzo para consolidar un cambio.


Nada aparece porque sí... Coméntalo a amistades y familiares para que te ayuden a cumplir con tu objetivo, si es necesario.


6º- ¿Y si en lugar de esperar al 01 de Enero, empiezas ahora?


Ha sido ahora cuando te ha entrado el puntazo de querer hacer o cambiar algo, ¿por qué esperar al año que viene cuando hoy tenemos energía que podemos movilizar en esa dirección que deseamos?


7º- ¿No los has cumplido? ¿Si te digo que no tuviste en cuenta el factor de recaída?


Ya lo destaqué en el 4º punto... El trabajo de prevención de recaídas es fundamental. Puedes cumplirlo todavía si consigues el apoyo de algun/a profesional de la psicología que te ayude a ver en qué falló tu plan y con quien rediseñes una nueva estrategia de afrontamiento.



¿Quieres cumplir tus propósitos este año?




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